„Die 5 Sprachen der Liebe“ Buchzusammenfassung von Gary Chapman

Im heutigen Video möchte ich mit euch über ein System sprechen, dass euch dabei helfen kann eine wirkliche innige und zufrieden Partnerschaft zu führen.Dabei geht es nicht darum zu verstehen wie ihr eine Person für euch gewinnen könnt, auch wenn ihr nach dem Video eindeutig besser darin sein werdet..Im Video heute möchte ich euch die Werkzeuge in die Hand geben, die euch helfen, eurem Partner dauerhaft das zu geben, was er für eine glückliche Beziehung braucht.Und nicht nur das.. Mit dem Wissen aus diesem Video werdet ihr eine innigere Beziehung führen können…Und ihr werdet euren Partner durch Liebe und Verständnis tief an euch binden.Die Ideen die ich euch heute vorstelle kommen aus dem Buch: “Die 5 Sprachen der Liebe!” von Gary Chapman.Und bevor wir lange weiterreden…Viel Spaß mit dem Video…

Und jetzt bevor wir mit dem eigentlichen Video anfangen

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Ich erinnere mich daran, dass ich das erste mal von NLP gehört habe..Im NLP geht darüber, dass man lernt so schnell wie möglich Verhaltensweisen zu verändern.Und der Ansatz wie dies geschieht ist, indem man lernt die Kommunikation son effektiv wie möglich zu nutzen!Kommunikation ist unser Mittel durch Körpersprache, durch Gesten aber vorallem durch Worte unsere Sicht der Welt mitzuteilen.Und da dies der direkteste Weg ist mit anderen in Kontakt zu treten, sorgt eine Verbesserung der Kommunikation dazu, auf schnellstem Wege unsere Beziehungen und unser Zusammenleben mit anderen zu verbessern.Für eine Verbesserung der Kommunikation gibt es daher 2 Wege.

1. Indem wir besser verstehen, was andere eigentlich wollen und wir ihre Bedürfnisse besser verstehen
2. Indem wir besser kommunizieren lernen, dass wir die Bedürfnisse des anderen schätzen und respektieren können

Bevor ich weitermache...Wenn ihr mehr über NLP lernen wollt, dann verlinke ich euch hier oben die Zusammenfassung des Robbins Power Prinzips!Tony Robbins ist meiner Meinung nach einer der besten NLPler, die es gibt..

Zurück zum Thema:Kommunikation bewirkt, wie wir Dinge wahrnehmen.. Wenn man also die Wahrnehmung der für die Beziehung wichtigen Sachen beeinflussen kann, dann kann man so auch die Qualität der Beziehung beeinflussen.Je besser wir darin sind zu kommunizieren, desto effektiver können wir Gedanken, Gefühle oder Ziele einer Person verstehen… und desto effektiver können wir auf darauf eingehen…Um das nochmal klarer zu machen…Angenommen man könnte die Kommunikation perfektionieren, dann wäre man in der Lage genau zu verstehen, was der Partner sich wünscht und ihm exakt das zu geben…Das Ganze hat aber mehrere Schwierigkeiten.

1. Kommunikation hat 2 Seiten.

Es gibt keine magischen drei Sätze, die wir jeder Person sagen können, um ein Ergebnis zu bekommen. Jede Kommunikation ändert sich und es gibt mehr als nur eine Person, von der die Kommunikation abhängt.Bei jeder Kommunikation gibt es die Person, die etwas von sich gibt. Nennen wir sie: “ Den Sender.”Zum Anderen die Person, die die Dinge aufnimmt: Nennen wir sie: Den Empfänger...Und gerade der Empfänger in einer Beziehung besitzen gewisse Erwartungen…Und das können alle möglichen Formen von Erwartungen sein.Sie kann erwarten,

• Dass der Partner pünktlich ist
• Dass er Respekt hat
• oder vielleicht auch individuellere Sachen, wie dass er vor anderne nicht widerspricht.

Je besser wir schaffen die Erwartungen zu verstehen und entsprechend darin zu kommunizieren, desto eher fühlt sich eine Person verstanden und “geliebt”!Das zweite Problem ist:

2. Es reicht nicht einfach Dinge zu sagen!Kommunikation besteht aus mehr als aus Worten..

Vielleicht hattest Du schonmal das Gefühl, dass Du deinem Partner ständig sagst, was er möchte. Und trotzdem reicht es nicht....Wenn das so ist, dann wird Dir das Buch “Die 5 Sprachen der Liebe” wirklich helfen.Denn Dinge zu sagen ist in den meisten Fällen nicht genug.Wie bereits gesagt besteht Kommunikation aus viel mehr, als aus Worten.Und Du kannst das Ganze mit der Ernährung vergleichen.In der Ernährung ist Gemüse ein wichtiger Bestandteil.Um ausgewogen und gesund zu essen brauchst Du aber mehr Vielfalt an Bestandteilen.Du brauchst komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette und Proteine.Worte sind eine Sprache der Liebe..Für eine innige Beziehung brauchst Du aber noch 4 weitere Sprachen, die helfen mit dem Partner zu kommunizieren und ihm zu zeigen, dass wir ihn “lieben”..Aber ist Liebe wirklich so einfach?

Wir alle kennen das Gefühl:Es gibt diese eine Person, die unglaublich ist.Jemanden den es so garantiert nie wieder gibt..Jemanden mit dem wiir einfach zusammen sein wollen - Mehr nicht!So in etwa klingt Liebe oder?Nein… So klingt Verliebtsein…Und in dieser Phase ist es nahezu vollkommen egal, was man macht.Unsere Hormone werden dafür sorgen, dass wir in dieser Zeit zusammen bleiben.Wir sind von allem beeindruckt, geben uns mit allem Mühe und haben sprichwörtlich die rosarote Brille auf.Liebe kommt danach.Liebe kommt, wenn der Alltag eintrifft.Und das Verliebtsein mag vielleicht eine Rolle spielen wer zusammen kommt.Aber Liebe spielt eine Rolle, wer zusammen bleibt und dabei geht es um mehr:Dabei geht es darum, wie gut verstehe ich den Partner.Gebe ich ihm die DInge, die er sich wirklich wünscht?Fehlt ihm etwas?Je mehr ich meinem Partner  das Gebe, was er sich wünscht,d esto wahrscheinlicher ist, dass eine Beziehung lange anhält.Deswegen ist “Liebe” in Anführungszeichen nichts anderes als Kommunikation und das gegenseitige Rücksicht Nehmen auf die Wünsche des Anderen.Wenn wir das verstanden haben, dann verstehen wir auch, wie grundsätzlich in der Theorie eine gute Beziehung möglich ist..In der Praxis ist das Ganze aber weit schwieriger, als hier dargestellt.Der Hauptgrund hierfür ist, um es in den Worten von Gary Chapman zu sagen:Wir Unterschiedliche Sprachen der Liebe sprechen.

In der Praxis können Kleinigkeiten durch Fehklkommunikationen oder unterschiedliche Sprachen der Liebe zu Problemen werden.Um nochmal auf Anthony Robbins zurückzukommen.Tony Robbins erzählte in seinem Buch eine Geschichte mit seiner Frau, die das Problem verdeutlicht.Was sowohl er als auch seine Frau sich wünschten war, dass der Partner die jeweils andere Person versteht und darauf eingeht.Bei Streits führte aber gerade dies zu Problemen.Für Tony Robbins war es so, dass er bei Streits teilweise laut wurde.Er machte das nicht, weil er das böse meinte… Aber so war er das aus seiner Familie gewohnt. Diskussionen waren häufig hitzig, gerade wenn es um emotionale Themen ging… Und für ihn war es ein Zeichen für eine gesunde Beziehungsolange an dem Problem zu arbeiten, bis man eine Lösung hat.Für seine Frau war die Situation aber komplett anders.Sie mochte es nicht über Probleme zu reden. Und wenn es dann zu Diskussionen kam, die sich im Gespräch aufheizten, dann wollte sie am liebsten das Gespräch verlassen.

Sie hielt es für klüger, zuerst ihre Emotionen in den Griff zu kriegen wollte, um die Probleme dann mit möglichst kühlem Kopf zu lösenTony Robbins hatte das Gefühl, dass seine Frau Desinteresse zeigt, wenn sie den Streit ungeklärt lässt, während seine Frau sich bedrängt fühlte, wenn er die Sache unbedingt klären wollte.

Das zeigt eine Situation, in der das Verhalten von 2 Personen grundsätzlich gute Absichten hat, aber im Alltag zu Problemen führt.

Um eine Beziehung führen zu können, muss man daher genau die Sprache verstehen, die die Andere Person spricht.Gehen wir deshalb jetzt auf die Unterschiedlichen Sprachen ein, die gewisse Menschen sprechen… Gehen wir jetzt ein auf: Die 5 Sprachen der Liebe.

Sprache 1: Lob

Wie wir vorhin gesagt haben, besteht Kommunikation häufig aus mehr als nur aus Worten.Aber nicht immer!

Viele Menschen wollen einfach hören, wenn sie etwas gut machen, getreu dem Motto:

“Wenn jemand etwas Gutes macht: Sag es!”Ich hab hier auf Bali ne gute Freundin gehabt: Sascha…Und Sascha ist die Art von Person, die wirklich alles für jemanden macht.Wenn sie bei Dir zuhause ist, räumt sie auf.Sie kümmert sich emotional um Dich.

Und wenn es irgendeine Aufgabe gibt, dann wird sie alles dafür tun, dass die erledigt wird. 

Und das Ganze hat sie genauso für ihren damaligen Freund gemacht.

• Sie hat die Wohnung aufgeräumt, damit er es sauber hat.
• Als er nicht wollte, dass sie zum Tanzen geht, hat sie damit aufgehört.

Aber ich eine Sache, die ich nicht vergessen werde, ist warum sie das gemacht hat.Denn sie beschwerte sich, dass ihr Freund das nicht zu schätzen wisse…Und als ich fragte woran sie das merke, sagte sie:“Weil er das nie sagt. Ich wollte, dass er mir sagt, dass er dankbar ist und dass ich soviel für ihn aufgebe..Und dass er das zu schätzen weiß!”Und damit spricht Sascha eindeutig die erste Sprache der Liebe.Ihr Liebestank ist gefüllt, wenn ihr Partner ihr sagt, was sie gutes macht.Lob ist zugleich die einfachste Form der Anerkennung.Beim Lob ist es wichtig genau zu verstehen, was der Partner bezweckt und darauf einzugehen.

Um ein Beispiel zu nennen:

Wenn dein Partner früher für dich aufsteht, dein Essen vorbereitet, deine Klamotten rauslegt und neben ihrem Alltag die gesamte Wohnung  für dich aufräumt, dann freut sie sich vermutlich eher, wenn Du ihre Opferbereitschaft zu schätzen weißt und nicht einfach sagst:“Heute siehst Du aber gut aus..!” Auf der Anderen Seite will deine Partnerin vielleicht gerade ein Lob für ihr Aussehen haben, wenn sie sich vorher 2 Stunden für ein gemeinsames Treffen fertig gemacht hat.

So einfach es auch sein mag, eine Andere Person zu loben..Es gibt immer noch viele Menschen, die ihren Partner viel zu wenig davon geben.

Und was auch immer Dein Partner macht, manchmal kannst Du deine Beziehung stark verbessern, wenn Du etwas Anerkennung zeigst:

• Sei es einfach ein Danke, dass er den Abwasch machen.
• Sei es Wertschätzung dafür, dass er irgendwelche Erledigungen macht
• Oder sei es, dass man seine Tätigkeit für wichtig erachtet.

Manchen Menschen geht es einfach auch darum, dass der Andere bemerkt, dass man sich Mühe gibt. Und das man weiß, dass es nicht umsonst ist.Und falls es Dir wirklich schwer fällt, anderen Komplimente zu machen, dann kannst Du folgendermaßen starten.Schau Dir an, welche Komplimente bekannte von Dir nutzen und überleg Dir, welche davon Du nicht für absolut überzogen hälst.Du kannst Dir diese notieren und immer wenn Du das Gefühl hast, dass eines passen könnte, dann kannst Du versuchen, dich langsam heranzutasten, bis die Komplimente nur so von alleine kommen!

Das Beste an der Ganzen Sache ist:Viele Menschen sind positiv motiviert. Das bedeutet, wenn Du bspw. wertschätzt, dass sich deine Freundin hübsch für Dich macht, dann kann es gut sein, dass sie das häufiger macht, weil sie genau weiß, dass es Dir gefällt!Deswegen ist die Sprache der Liebe  Nummer 1 das Lob...

Sprache nummer 2: Quality Time

Wir alle wissen, dass es wichtig ist, sich in einer Beziehung nicht gehen zu lassen.Keine Partnerin möchte einen Mann, der nichts Eigenes hat, der nichts Besonderes macht und die ganze Zeit davon schwärmt, wie toll seine Beziehung ist.Das ist eine Seite der Medaille…Auf der anderen Seite will auch niemand eine Beziehung  mit einer erfolgreichen Person,die überhaupt keine Zeit in die Beziehung steckt.Niemand will mit dem erfolgreichen Geschäftsmann zusammen sein, der nach der Arbeit vor den Fernseher fällt und sich von seiner Frau ein Bier bringen lässt..Wichtig ist die Ausgewogenheit sich um die Beziehung zu kümmern.

Die Zweite Sprache der Liebe geht deshalb darum qualitative Zeit mit dem Partner zu verbringen.Und nur um das kurz klar zu machen. Es geht wirklich um qualitative Zeit.Es geht nicht darum einfach irgendwie in der Nähe vom Anderen zu sein!Es geht auch nicht darum sinnlos nebeneinander fernsehen zu schauen oderselber im Wohnzimmer zu lesen, während die Partnerin in der Küche backt.

Es geht darum sich in der gemeinsamen Zeit vollkommen auf den Partner einzulassen.Die Quality time lebt davon, dem anderem Aufmerksamkeit zu schenken, es lebt von den gemeinsamen Aktivitäten und den Konversationen.In der ersten Sprache … 

Bei Lob oder bei  Komplimenten sagen wir, wenn wir etwas gut finden.Beim “gemeinsam Zeit verbringen”, zeigen wir das durch unsere HandlungenDas ist wichtig zu verstehen.Wenn Dein Partner diese Sprache der Liebe spricht, dann will er sehen, dass Du ihm deine Zeit schenkst. Und dass er wichtig genug ist, die Aufmerksamkeit auch vollständig zu bekommen.Wenn das die Sprache der Liebe deines Partners ist, dann kann er sich in deinen Augen schon von Kleinigkeiten gestört fühlen.Das können kleine Ablenkungen sein;  wenn Du bspw. ständig dein Handy checkst. Denn so kann er das Gefühl haben, dass es für Dich andere Dinge gibt, die Dir wichtiger sind.Ein Beispiel aus dem Buch ist eine Freundin vom Autor: Emily!Und sie ist ein absoluter Bücherwurm.Und Sie liebt es zu lesen und dementsprechend auch neue Bücher zu finden, von denen sie das Gefühl hat, dass sie sie in irgendeienr Weise weiterbringen.

Ihr Mann war interessierte sich aber überhaupt nicht fürs Lesen oder neue Bücher..Weil seine Frau aber die zweite Sprache der Liebe spricht, ging er für sie mit, machte sich Gedanken und suchte mit ihr gemeinsam eine Liste von passenden Büchern raus.

So konnte er:

•  aufmerksam sein, 
• Zeit mit seiner Frau verbringen,
• zeigen, dass er sich für sie interessiert 
• und ihre Liebestanks wieder auffüllen.

Deswegen ist die zweite Sprache der Liebe gemeinsam Zeit zu verbringen.

Sprache Nummer 3: Geschenke

Bei nahezu jedem wichtigen Anlass neigen wir dazu, dass wir unsere Wertschätzung mit Geschenken zeigen.Zum Geburtstag beschenken wir das Geburtstagskind,Zu Muttertag beschenken wir unsere Mütter, 

Zum Valentinstag beschenken wir unsere liebsten 

und zu Weihnachten beschenken wir alle die wir kennen oder zumindest mögen.Uns allen ist bewusst, dass Geschenke eine gute Möglichkeit sind, anderen zu zeigen, wie wichtig sie uns sind..Und gerade deshalb sind Geschenke die dritte Sprache der Liebe.Viele Menschen fühlen Zuneigung oder fühlen sich geliebt, wenn jemand ihnen ein Geschenk macht.Wenn Dein Partner diese Sprache der Liebe spricht, dann hast Du es glücklicherweise ziemlich einfach.Dir reichen kleine Gesten, um Deinem Partner zu zeigen, dass er Dir etwas bedeutet.Aber worauf kommt es dabei genau an?

Geschenke leben voll und ganz von der Intention, mit der sie gemacht werden.Das bedeutet, dass ein Geschenk nicht abhängig vom Preis ist.Oder das ein teureres Geschenk besser ist, als etwas günstiges...Es ist wie das Sprichwort sagt:Geschenke sind soviel wert, wie die Liebe mit der es ausgewählt wurde.Wenn Dein Partner die dritte Sprache der Liebe spricht, dann will er nicht unbedingt nur das Geschenk.Es geht darum, dass Du Dir Gedanken darüber gemacht hast,womit Du ihm eine Freude machen kannst. Es geht darum, dass Du Deine Zeit dafür opferst, Dich zu fragen, womit Du ihn glücklich machen kannst. Und es geht darum, dass Du aktiv wirst, um Deinem Partner einen Gefallen zu tun.Im Buch die 5 Sprachen der Liebe, erzählt der Autor die Geschichte von einem Paar namens Doug und Kate.Die Beziehung der beiden lief am Anfang wunderbar und Kate fühlte sich unglaublich geliebt… auch da Doug ihr ständig kleine Geschenke machte.Je länger die Beziehung ging, desto weniger wurde das aber.Und als die beiden am Ende verheiratet waren, hörten die Geschenke vollständig auf.

Als die beiden bei Chapman zur Therapie waren, wurde auch relativ schnell der Grund dafür ersichtlich!Doug meinte das gar nicht böse.Er hatte einfach das Gefühl, dass die beiden sich die ständigen Geschenke nicht mehr leisten konnten!Die Lösung war relativ einfach.Doug sollte seiner Frau preiswerte Geschenke machen oder Gratis Geschenke, welche nur aus einer Geste bestanden.Und das war die Rettung für die gesamte Situation.Kate fühlte sich wieder geliebt, da Doug ihr kleine Geschenke machte und dass ohne das Doug sich Sorgen um die finanzielle Situation machen musste.

Wenn Deine Finanzen auch nicht berauschend sind, dann hast Du eine breite Auswahl an möglichen Geschenken:

• Ein selbstgemachtes Picknick
• Eine Tafel der Lieblingsschokolade 
• oder ein Kinobesuch 

sind mehr als genug um den Liebestank deines Partners wieder zu füllen.

Sprache Nummer 4: Hilfsbereitschaft

Manche Menschen halten materielle Geschenke für absolut unwichtig.Wenn sich Dein Partner allerdings immer beschwert,

• dass Du nie den Müll runterbringst, dass ihr Partner nie den Müll runterbringst
• dass Du einfach nie zuhörst
• oder dass Du dich immer nur um Deine Sachen kümmerst, dann

Dann spricht er vermutlich die Sprache der Hilfsbereitschaft.Wenn Dein Partner diese Sprache spricht, dann geht es ihm darum, dass Du durch deine Aufmerksamkeit zeigst, wie wichtig er dir ist.Dabei kann die Art unterschiedliche Formen annehmen.

• Du könntest gewisse Erledigungen für deinen Partner machen 
• Du könntest im Haushalt helfen
• oder es können kleinere Gesten sein, wie die Tür aufzuhalten oder nach dem Einkaufen die Taschen zu tragen.

Das wichtigste ist, dass Du zeigst, dass Du dir Gedanken darüber machst, wie Du ihm helfen kannst, und überlegst, wie Du ihm Unnahnemlichkeiten abnehmen kannst.Aber Achtung.Wenn Dein Partner diese Sprache spricht, dann ist das keine Intuitive Sache.Dein Partner wird dich, um die Sachen nicht bitten.Damit Hilfsbereitschaft wirklich funktioniert, muss es von Dir aus kommen.Das Ganze ist wie bei einem Kompliment. Ein Kompliment verliert an Wert, wenn man dem Partner sagen muss, dass er es machen soll.Wenn er sich aber Gedanken darüber macht und es von Herzen kommt, dann enthüllt es den gesamten Zauber.Und so kannst Du manchen Partnern mit Hilfsbereitschaft deine Liebe zeigen.

Sprache Nummer 5: ZärtlichkeitKommen wir jetzt zur letzten der 5 Sprachen der Liebe: “Der Zärtlichkeit!”Berührungen sind etwas unglaubliches wichtiges, seit wir Kinder sind.Berührungen können sowohl Liebe wie auch Zuneigung zeigen! Und Wenn uns jemand berührt schütten wir Glückshormone aus.Und noch bedeutender wird eine Berührung, wenn uns eine Person berührt, die uns etwas bedeutet.Für jeden Menschen hat Zärtlichkeit aber eine andere Bedeutung.Und auch wenn Jeder sie auf eine gewisse Art und Weise braucht, sind sie für einige Menschen wichtiger als für andere.Für einige sind Berührungen allerdings essentieller als für andere..Wenn dein Partner diese Sprache spricht, dann solltest du ihn häufiger berühren.Dein Partner wird sich geliebt fühlen, wenn ihr Banale Dinge macht wie

• Händchenhalten, 
• wie Küssen, 
• wie Umarmen 
• aber gerade auch intimere Sachen wie Sex sind für diese Menschen der Beweis, dafür, dass man sie gern hat.

Wenn Dein Partner die 5. Sprache der Liebe spricht, dann kannst Du seinen Liebestank damit füllen, dass Du ihm Nähe und Geborgenheit in Form von Berührungen gibst.Das waren die 5 Sprachen der Liebe

• Lob
• Gemeinsam Zeit verbringen
• Geschenke
• Hilfsbereitschaft 
• Zärtlichkeit

Nachdem Du all das gelesen hast, hast Du ein grobes Verständnis bekommen, was manchen Menschen  wichtig ist, und wie Liebe sich für sie ausdrückt.Jede Person hat dabei eine Sprache der Liebe, die ihr besonders wichtig ist.Das heisst nicht, dass dies die einzige für sie wichtige Sprache ist.Sondern wie bei der Ernährung kommt es auf Vielfalt an!Nur weil jemandem Zärtlichkeit besonders wichtig ist, heisst das nicht, dass Du nie hilfsbereit sein solltest.Aber mit dem Buch :Die 5 Sprachen der Liebe kannst du so immer abschätzen, welche Sprache deinem Partner besonders wichtig ist.Und du kannst so vielleicht auch Defizite ausgleichen, die auf Dauer zu Problemen führen könnten.Bspw. könnte es so sein, dass Du in einem traditionellem Haushalt aufgewachsen bist.Wenn das so war, dann war es vielleicht normal für Dich, dass die Frauen den kompletten Haushalt schmeißen.Wenn Du jetzt aber eine Partnerin bekommst, die besonders Hilfsbereitschaft zu schätzen weiß, dann kannst Du ihre Wünsche verstehen, bei denen sie hofft, dass Du ihr im Alltag oder beim Abwasch hilfst.

Du solltest die 5 Sprachen der Liebe als ein Werkzeug verstehen, dass dir hilft die Bedürfnisse deines Partners zu verstehen… Und du solltest sie als Denkanstoß sehen, die Dir ein Bild davon geben, wie Du ein vollständigerer Partner sein kannst und wie Du die Beziehung zu deinem partner durch mehr Verständnis verbessern kannst.

Das war es von mir und der Zusammenfassung des Buches:Die 5 Sprachen der Liebe!

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